こんにちは。瑞浪店の寺田です。　

今回は私の睡眠方を話します。

いつも睡眠の時まくらもとに置いてるのですが

睡眠時のリラックスは最大の美容の元だと私は思います。

目線より下に照明を置くことで緊張感から開放されるそうです。

緊張感から開放される事で１日中つかった筋肉もほぐれ

血流の流れも良くなり肌の調子も良くなります。

それにプラス、アロマがスチームで出る様になってるのですが

これがまた良いんです♪

女性ホルモンを整えるのはクラリセージ・ゼラニウム・

ネロリ・ラベンダーなどがありますが

私はゼラニウムが好きですね。。。